ANTIDOTOS CONTRA EL MIEDO

ANTIDOTOS CONTRA EL MIEDO

El miedo puede ser nuestro amigo y mejor aliado o nuestro enemigo más cruel, capaz de mantenernos atrapados en una cárcel sin puertas en interponiéndose entre nosotros y la realización de nuestros objetivos y metas.

Cuando aparece en nuestra vida como amigo, el miedo es una respuesta tiene un valor biológico necesario para la supervivencia, supone una activación que pone en marcha un conjunto de respuestas que podremos utilizar antelas situaciones que son amenazantes. Nos avisa del peligro y enciende las luces de capacidades y potencialidades para que podamos ponerlas en funcionamiento y movilizar nuestros recursos.

Digamos que es el despertador de nuestras defensas, así como el dolor nos avisa de que en nuestro cuerpo algo requiere nuestra atención, el miedo nos moviliza para estar alerta. Si nos rompemos un brazo y no sintiéramos dolor, no iríamos al médico para que nos pusiera una escayola, del mismo modo si no sintiéramos miedo, podríamos arrimarnos hasta el borde de un precipicio hasta el punto de arriesgar demasiado y caer.


Como enemigo, el miedo es el peor de cuantos podemos tener, se cuela por los rincones de nuestro ser, invade nuestra intimidad dejándonos pasivos, nos vampiriza manteniéndonos atrapados, cogiendo cada vez más poder y tomando más dominio en nuestra vida. Cuanto más crece más nos limita, cuanto más poder le damos, más aniquilados nos mantiene.


¿CÓMO SABEMOS SI NUESTRO MIEDO ES AMIGO? 


El desencadenante del miedo amigo es la percepción por nuestra parte de una amenaza real o imaginaria a nuestra seguridad, integridad, salud y bienestar tanto físico como psicológico.


El miedo es nuestro aliado cuando existe una adecuación en cuanto a la intensidad entre lo que sucede en nuestra realidad y el miedo que tenemos. La intensidad puede ir desde un ligero malestar o cosquilleo en el estómago hasta el pánico en su grado más extremo, al que se une la sensación orgánica de que el mundo se va a acabar y todo quedará destruido.

 Si nuestra valoración de las circunstancias que vivimos es ajustada, nuestro miedo será directamente proporcional y se convierte en un miedo adaptativo que nos reporta la energía suficiente para enfrentar esa realidad y nos protege ante el peligro.


El miedo que se convierte en nuestro enemigo tiene que ver con la valoración desproporcionada que hacemos de lo que nos sucede, otras veces con las anticipaciones negativas o catastrofistas respecto a eventos futuros.

Nos asustamos porque llegamos a creer en que todo ese repertorio de pensamientos destructivos se hará realidad, en ese momento le abrimos la puerta al fantasma del miedo que poco a poco generaelementos bloqueantes de iniciativas, sentimientos, ideas y decisiones que acaban inhibiendo nuestra riqueza vivencia y comenzamos a sufrir gratuitamente.Lo visualizo como un fantasma que está detrás de nosotros dándonos cocotazos y envenenándonos permanentemente, miramos pero no le vemos, solo cuando nos decidimos a mirar al miedo a la cara podemos quitarle su sábana de fantasma y mirarlo a los ojos, entonces, el miedo está perdido.



Un antídoto para vencer al miedo es conocerlo.

¿Qué te dice tu miedo?, ¿De dónde viene y a dónde va?, ¿Para qué lo necesitas en tu vida?, son algunas de las preguntas que te pueden ayudar a identificar tu miedo.


DA EL PRIMER PASO Y EL MIEDO NO TE SEGUIRÁ.
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Aldalan, La satisfacción del profesional también debería contar.

Aldalan, La satisfacción del profesional también debería contar.
Cada vez se hacen más encuestas de satisfacción a los alumnos de los cursos, lo evaluamos y medimos todo?el aula, los contenidos, la presentación, la capacidad docente?y con todo estoy de acuerdo porque verdaderamente, son de gran ayuda.

Pero, ¿y la satisfacción del formador?


Una parte fundamental para que una formación vaya bien, es la actitud del grupo de alumnos. La otra parte, por supuesto, la capacitación del formador y su predisposición y actitud.

Os podría hablar desde los dos lados, como alumna y como formadora pero hoy lo voy a hacer desde este último.

Antes se usaban más las palabras formador o profesor, ahora en el ámbito de Recursos Humanos, nos estamos acostumbrando a ser coach. Es un buen término si tenemos en cuenta, que en nuestro caso además de formar entrenamos en competencias profesionales.

No obstante, hay que tener presente que no dejamos de ser lo que siempre hemos sido, quizá en una versión mejorada 2.0 y adaptados a un método de trabajo acorde con la sociedad en la que vivimos. Toda evolución es bienvenida.


A lo que me refiero con la satisfacción del formador es precisamente a tener la oportunidad de expresar cuando hemos estado a gusto con un grupo de alumnos, lo que ellos nos han aportado y el valor extra de motivación que da concluir un curso con la conciencia de haberlo hecho bien y habiendo superado las expectativas propias que consciente o inconscientemente siempre nos marcamos.


No importa lo acostumbrado que estés a dar formación o cuanto de diferentes sean las materias, cada vez que uno se presenta ante el grupo de alumnos, se empieza de cero. Un coach que no muestra pasión por lo que enseña, hace perder el tiempo, desmotiva y crea una atmósfera poco propicia para el aprendizaje.


Volviendo a mi experiencia particular, acabo de impartir una parte del curso de Consultoría laboral y RRHH que cada año ofrecemos desde Aldalan, en concreto, la parte de selección de personal y formación. No sólo he disfrutado durante cinco horas cada día si no que también tengo la gratificante sensación de que han aprovechado el tiempo y les ha sido útil.

Para tener una visión más global y no sólo las encuestas con números, les he propuesto a los alumnos que se expresen y me digan lo que realmente piensan mediante unos post-its, el resultado ha sido más personal, más directo y por encima de todo, más satisfactorio para todos.


Laura Díez Leer más [...]

Zorionak Urbeltz. Nuestra joven promesa vasca, se acaba de proclamar campeón de España de karting.

Zorionak Urbeltz. Nuestra joven promesa vasca, se acaba de proclamar campeón de España de karting.
Urbeltz Moar, piloto vasco de karting, consiguió este fin de semana, ganar el campeonato de España, en su categoría de Alevín.

Urbeltz Moar, piloto vasco de karting,
consiguió este fin de semana, ganar el campeonato de España, en su categoría de
Alevín.

Es el primer vasco, que consigue el triunfo en este campeonato dentro de esta categoría. 

Ya fue también en el 2011 el vasco más joven en ganar el campeonato Catalán.

Mungitarra de 11 años, ya sabe que el triunfo se consigue con esfuerzo, constancia y mucho trabajo, y que conseguir una meta, supone comenzar el ascenso para conseguir otra.

Hoy ya es noticia en diferentes medios, en Aragón donde se ha corrido la final del campeonato, en Internet, en el periódico Deia....
y una vez más le veremos en Teledeporte este fin de semana.

Rodeado de un buen equipo de profesionales, finalizaba este fin de semana su
campeonato de España, en primer puesto.

Ahora ha vuelto a meterse de lleno en sus estudios que como recalcan sus aitas, un buen expediente académico lo debe de llevar en paralelo, con su carrera de piloto.

Pronto volverá a las pistas, con el campeonato de Rotax, y este mismo año el
mundial.

Un pequeño gran profesional, que recalcamos transmite las competencias para
triunfar en cualquier área: constancia, esfuerzo, trabajo duro, y ahora una
dosis de superación personal y profesional.



Zorionak Urbeltz eta zorte ona izan!
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